VRAI OU FAUX
SUR LES METHODES POUR MAIGRIR

POUR MAIGRIR, FAUT-IL :

Faire une diète (sans abstinence totale pas plus de 2 jours)
VRAI - pour éliminer certaines surcharges
Votre organisme réagit en vivant sur ses réserves

Faire régime ou diète la semaine pour éliminer les plaisirs alimentaires du week-end
VRAI - cela fait éliminer les surplus. Ne pas oublier que si l'on recommence à manger, sans faire attention = reprise de poids rapide (le corps réagira en fonction de la diète).
En faisant attention, les calories "grilleront" doucement mais sûrement.

Faire un régime sévère ou diète complète (3 jours maximum)
VRAI - on a toujours des chances de perdre du poids

Faire régime sandwich pain + jambon est parfaitement concevable
VRAI - le pain et le jambon consommés sans graisse

La margarine fait moins grossir que le beurre
FAUX - la margarine, le beurre, l'huile donnent de mauvaises calories
VRAI - diminuer les quantités prises à la semaine vous aidera à perdre du poids

J'ai des crampes d'estomac, j'ai arrêté mon régime, je trouve cela dangereux
FAUX - il faut boire et consommer des fruits et légumes CUITS

Je suis invité(e) chez des " bons vivants " - dois-je refuser leur invitation ?
FAUX - non au contraire, mangez et buvez peu d'alcool, mastiquez bien vos aliments, consommez beaucoup d'eau. Votre volonté sera remarquée et vous en serez fier(e)

La ménopause fait grossir
VRAI - si vous ne faites pas attention (500 g par année)
FAUX - si vous êtes sérieuse et attentionnée

Lorsque je fais un régime, mon conjoint me sent moins amoureuse, ma famille me sent plus nerveuse, plus étourdie, irritée, lasse, angoissée
VRAI / FAUX - tout dépend de l'écoute, du soutien et de l'encouragement qui vous sont apportés au cours de votre démarche

Arrêter de fumer fait grossir
VRAI - si vous compensez
FAUX - si vous faites attention

Les relations sexuelles font dépenser plus de calories
FAUX - il faut être un(e) super champion(ne) et ne faire que cela

L'être que j'aime me traite en bon(ne) copain(e) - sans doute suis-je moins désirable
VRAI - si vous vous complaisez
FAUX - faire apparaître que vous êtes sexué(e) et forcez l'autre à s'intéresser à vous

J'aime tous les aliments sucrés et je ne peux m'en passer
FAUX - avec l'alternance sucre-eau, les besoins s'éliminent et peuvent être domestiqués

J'aime la bière, les boissons sucrées, le coca, l'alcool, le café et autres excitants
FAUX - avec l'alternance eau-sucre, les besoins s'éliminent et peuvent être domestiqués

J'aime le salé - la viande rouge - la charcuterie
FAUX - il suffit de diminuer, voire les éliminer de votre alimentation

Les aliments pris en quantité ne me font pas grossir, ce sont uniquement lorsqu'ils sont mal associés
FAUX - tout aliment pris par excès fait grossir

Dans votre existence, il vous est sûrement arrivé(e) d'être dégoûté(e) de certains aliments, de boissons alcoolisées, excitants comme le café, thé, tabac.

Il y a beaucoup trop d'idées reçues comme la promotion des produits laitiers, leurs publicités, envers et contre toute logique...

Alors pensez que rien n'est figé, TOUT EST POSSIBLE AVEC DE LA BONNE VOLONTE ET DU BON SENS.


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