
	LE PARADOXE DU FUMEUR

	La cigarette est votre meilleur ennemi La consommation de tabac occasionne des séquelles très sérieuses sur votre santé, qui deviennent souvent mortelles. Si arrêter de fumer est facile à dire, il n'en est pas moins que trouver votre intime motivation afin de résister à la tentation n'est pas une mince affaire et requiert une réelle prise de conscience ainsi que du bon sens. Si volonté il y avait, les fumeurs ne diraient pas "j'ai de la volonté pour tout, sauf pour arrêter de fumer". De nombreuses thérapies existent, il vous faut trouver la vôtre. En effet, si une méthode fonctionne pour l'un, elle ne sera d'aucun effet sur l'autre car s'il en existait une bonne pour tout le monde, cela se saurait. Il n'est jamais trop tard, quel que soit votre âge, vous trouverez toujours le bénéfice en arrêtant de fumer. Si vous pensez que réduire votre taux de consommation suffira, vous avez tort, cela ne sert à rien. FINI LA CIGARETTE - vous y avez souvent pensé, vous avez peut-être même déjà parié … La cigarette est séduisante car elle symbolise souvent une transgression de l'interdit. Les expériences ont prouvé que le fait d'asséner ces mots à un fumeur "arrête, tu vas mourir d'un cancer ou autre …" ne donnent aucun résultat. Les fumeurs sont en effet bien conscients des méfaits du tabagisme. C'est pourquoi, vous devez prendre conscience : - de vos réelles motivations (la santé - le prix - la dépendance - votre entourage (familial, amical, professionnel), - des mauvaises raisons qui vous font hésiter, retarder l'arrêt de la cigarette (la prise de poids, accompagnement des autres fumeurs, la cigarette occupe votre temps, elle est pour vous votre oxygène, une détente car relaxante, un antidépresseur…), - vous devez prendre une position et comprendre qui est le Maître et l'Esclave, sans prise de tête et sans pour autant faire appel à d'autres dépendances. - des milliers de fumeurs comme vous ont réussi à se libérer de cette dépendance et ce, sans devenir fous ou rendre leur entourage complètement cinglé. C'est donc possible pour vous aussi. Vous serez fier(e) de vous si vous arrêtez mais surtout libre. Dans votre prise de conscience, faites bien ressortir les côtés paradoxaux de la cigarette :

En vérité, à quoi vous sert ce 6ème doigt ? FAITES UNE DEMARCHE SEUL(E) ou ACCOMPAGNE(E) par votre conjoint, collègue ou ami(e) fumeur ou non Vous comprendrez que les inconvénients d'arrêter de fumer ne durent pas alors que les avantages durent toute la vie	Alors qu'elle est excitante
Elle conditionne votre vie de tous les jours	Alors que vous êtes son esclave
Elle est votre maître	Vous êtes faible
Les non-fumeurs sont des intolérants	Personne n'est né avec une cigarette à la bouche ni au doigt
Elle vous dit que c'est bon	Alors que c'est la drogue la plus dangereuse
Elle vous dit que c'est une détente, un oxygène	Alors que consciemment, à court ou long terme, cela se solde par le développement d’une maladie très grave
C'est elle qui vous susurre ! "fais moi confiance car je saurais quand arrêter"	Alors que dans votre entourage, vous avez des exemples contraires
Elle connaît quelqu'un qui n'en est pas mort et qui a "très bien vieilli	Sur 10 fumeurs, 9 ne voient pas la retraite
Elle vous donne une contenance, elle vous occupe, vous donne une personnalité, vous aide à communiquer	Alors qu'elle vous irresponsabilise et vous inhibe
Elle cherche à vous dire que vous n'êtes pas un grand fumeur	Alors qu'une cigarette TUE. Elle vous pousse au mensonge sur le véritable nombre de cigarettes fumées
Elle vous dit qu'il faut accepter les fumeurs	Alors qu'être fumeur passif est très dangereux
Elle vous dit que vous n'avez pas une odeur désagréable	Alors que vous-même êtes intolérant au tabac froid
Elle vous pousse à trouver toutes bonnes raisons pour ne pas arrêter	Ce n'est jamais le bon le moment et vous repoussez toujours l'échéance
Elle vous dit : si tu ne fumes plus, tu vas grossir, c'est systématique	Alors que vous êtes en mesure de rééduquer votre alimentation, réduire les quantités - écoutez votre corps - soignez votre capital santé
Elle vous dit : "fumer, c'est ton seul plaisir"	Ce n'est pas un plaisir, mais de l'autodestruction


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