Bien que nous soyons tous plus ou moins sous l'effet d'une accoutumance quelconque, le tabac reste la drogue la plus pernicieuse. C’est en Europe la 1 ère cause de mortalité évitable. Pourtant la cigarette tue. Cela est écrit sur votre paquet.
De plus les conséquences du tabagisme chez la femme, en augmentation significative sont menaçantes et très inquiétantes dans les deux décennies à venir.
Elle se trouve à la portée de tous, sans interdit à ce jour. La nicotine est une des plus puissantes substances créant la dépendance. C'est une drogue.
Suis-je envoûté par ma copine "la clope" ?
POURQUOI ?
· cette dépendance de nicotine, ce besoin physique et psychologique?
· Pensez-vous que les problèmes de santé puissent toucher les autres et non vous - car vous estimez être protégé, plus intelligent. Vous jugez qu’il y aura un moment propice pour arrêter car « votre petite voie intérieure » saura vous avertir à temps ?
· si la cigarette est votre amie, ce plaisir est-il partagé par votre entourage ?
· ce besoin omniprésent, qui n’en est pas moins du temps perdu, avant d'entreprendre toute chose
· la peur d'être moins performant, d'être en manque, de vous sentir « destabilisé »
· votre cigarette vous donne t-elle le sentiment d'avoir davantage de personnalité, d’être plus social
· pensez-vous que la volonté suffise pour arrêter de fumer alors qu’en réalité c’est le bon sens qui l’emporte
· seriez-vous né(e) avec une cigarette à la bouche ? vous est-elle à ce point vitale pour vivre ?
· pensez-vous que les cigarettes légères soient moins nocives que les autres ? Elles sont aussi dangereuses que les autres cigarettes. Le tabac, c'est le tabac, qu'elle qu'en soit la forme.
· CETTE PEUR de : ne pas y arriver, de vous sentir piégé, prisonnier, seul, de ne plus disposer de ce plaisir au quotidien, de prendre du poids (1 paquet de cigarettes fait griller 400 calories)
· Votre cigarette vous sert-elle de coupe-faim ?
· Ressentez-vous ce bien-être en l’aspirant ? (tout simplement par son effet vasodilatateur)
QUESTIONS …
- connaissez vous la réelle composition d’une cigarette, les produits de traitement utilisés pour sa fabrication, les agents de saveur ajoutés ? C'est une usine chimique de plus de 4400 substances et agents dont des cancérigènes majeurs. (suite à une émision anglaise du 31/01/2011).
- la gêne que vous occasionnez pour les proches non fumeurs (risques graves de santé également pour les fumeurs passifs, notamment pour les enfants qui héritent malheureusement de problèmes rhino- pharyngés).
- vous avez réussi à arrêter, (peu importe sa durée), mais vous avez repris comme auparavant, malgré toutes les résolutions prises, craignez-vous donc de ne pouvoir tenir vos engagements ?
- manqueriez-vous de bon sens ?
- n'êtes vous pas fatigué d'entendre dire : manque de volonté pour arrêter de fumer, surtout lorsqu'il s'agit de vos propres enfants (lorsque vous les voyez faire du mimétisme avec un crayon ou autre chose),
- vous avez perdu le goût, l’odorat ? Le tabac endommage les papilles gustatives.
- avez-vous conscience d'être un risque réel pour les autres (enfants, famille, amis, collègues etc...) ?
- ne craignez vous pas de vous endormir avant d’avoir éteint votre cigarette et de provoquer des brûlures voire un incendie ?
- vous êtes porteur de mauvaises odeurs (notamment votre haleine matinale - bouche pâteuse - toux matinale = bronchite chronique). Le tabac entraîne une haleine particulière (que vous-même ne sentez pas), il favorise les caries, notamment la diminution des sécrétions salivaires.
- cela ne vous gêne-t-il pas de faire supporter le tabac froid aux autres ?
- que vous ayez parfois le besoin de vous lever la nuit (pour boire et fumer) ?
- de voir votre budget "cigarettes" partir si vite en fumée ?
- que votre teint soit terne et votre peau vieillie prématurément ? Le tabagisme réduit le flux sanguin dans les petits vaisseaux de la peau, endommageant peut-être les cellules de la peau et entraînant l'apparition de rides et le vieillissement prématuré, tant chez les hommes que chez les femmes.
- d'aspirer par la bouche de la chaleur (mauvais échange thermique) = de 850 degrés ?
- d’être contraint de vous isoler ou de sortir?
- d'être tenté par d'autres fumeurs autour de vous et de ne pouvoir dire non ?
- d'être rejeté voire exclu des autres fumeurs si vous décidez d'arrêter de fumer ?
- d'être tenu d'arrêter suite à un problème de santé ?
- d'avoir peur de compenser, d'être énervé, stressé, anxieux, irritable, mauvais transit intestinal, de prendre du poids (2,8 Kg pour l'homme et 3,8 kg pour la femme) après l'arrêt du tabac
- de craindre de perdre votre joie de vivre ?
- de perdre votre libido, et de rencontrer « des pannes sexuelles » ? La cigarette augmente de près de 40% la fréquence des impuissances d’origine organique.
- de vous dire : "il y a tellement longtemps que je fume, cela ne sert à rien d'arrêter maintenant" car l'envie, je l'aurai toute ma vie et les problèmes de santé sont déjà installés.
- de raisonner avec cet état d'esprit d'auto-suicide contrôlé? Un fumeur régulier sur deux mourra victime du tabac. Pourtant, le tabagisme est la première cause de mortalité évitable (et vous le savez !).
- que les non fumeurs subissent les désagréments causés par les fumeurs ? Le fumeur se donne des droits, des autorisations, devient parfois agressif par son manque de tolérance alors qu'il lui appartient de se mettre à la portée des autres. Pourquoi les non fumeurs sont-ils plus tolérants que les fumeurs ? Les fumeurs acceptent-ils les autres mauvaises odeurs (cigare, pipe, transpiration …) et leur propre tabac froid ?
- que la cigarette détruise lentement votre capital santé et réduise votre durée de vie (soit l’équivalent de 11 minutes par jour et par paquet) ?
- que dans les films, il y ait toujours des acteurs fumeurs ? ce qui vous occasionne une tentation supplémentaire ?
- que vous mettiez autant de temps à réagir ?
- que la cigarette ait autant d'emprise sur vous ?
- que vous soyez aussi dépendant du tabac ?